Si has pasado meses sin entrenar, quizá lo que más cuesta es decidir cómo volver. Empieza por elegir dos momentos de tu semana en los que de verdad podrías reservar tiempo para ti. Ten en cuenta los desplazamientos y los días en que sueles salir tarde.

Elige algo que quieras recuperar

«Quiero subir la cuesta hasta casa con más soltura» nos dice más que «quiero ponerme en forma». Una meta cotidiana ayuda a tu entrenador a elegir por dónde empezar y te permite reconocer los pequeños avances.

En la primera consulta repasamos tu experiencia y tus horarios. Así trabajamos el entrenamiento personal en 13Body.